hb-waarde

Gebruikersavatar
Hedwich
Berichten: 1164
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:29
Gender: Vrouw
Locatie: Ede Rockcity!

hb-waarde

Bericht door Hedwich »

Ja hoor, ik heb het weer: ik moet bij-ademen. Bij het fietsen, maar ook onder de dekens of achter de computer. Ik heb mijn hb-waarde laten meten op 17 november 2011 (9,7) en op 31 januari 2012 (8,0). Yipes! (HRT sinds 20 mei 2011) Ben benieuwd wat het nu is. Ik was al minder hard begonnen te lopen, fietsen, opstaan, etc. Dat hielp even, maar nu merk ik het weer... adem in... adem uit...

Herkenbaar?

Anon20180501
Berichten: 5099
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:24
Gender: Vrouw

Re: hb-waarde

Bericht door Anon20180501 »

Als ik me inspan wel, Hedwich. Maar bij mij is het verschil met de tijd voordat ik hormonen slikte heel klein. Conditie was al niets.

Ik ben wel sneller moe en heb meer slaap gekregen. Ik slaap ook beter.

Ik weet niet hoe ik de uitslagen van je HB-waardes moet interpreteren??? Wat betekent die verlaging van de waarde?

Gebruikersavatar
Hedwich
Berichten: 1164
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:29
Gender: Vrouw
Locatie: Ede Rockcity!

Re: hb-waarde

Bericht door Hedwich »

De hb-waarde is een maat voor de hoeveelheid ijzer in je bloed die in staat is zuustof te binden. Voor mannen is de ondergrens 8,5 en voor vrouwen 7,5 volgens mijn huisartsassistente. Volgens wikipedia zijn dit gemiddelden. 9,7 schijnt heel hoog te zijn. waarschijnlijk dat ik het daarom erg merk; omdat het voor mij voorheen standaard heel hoog was dus. Maar als het nu te maf wordt, laat ik me gewoon weer checken bij de huisarts. Het is en zeer eenvoudig testje.

Moe en meer slaap nodig herken ik ook! Ik slaap ook beter en droom als een bezetene...

Anon20180501
Berichten: 5099
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:24
Gender: Vrouw

Re: hb-waarde

Bericht door Anon20180501 »

Maar geen nachtmerrie's meer, Hedwich. ;)

Als je het ijzer-gehalte in je bloed wil manipuleren doe je dat dan op een natuurlijke manier (voedsel) of slik je daarvoor pillen, of beide?

Gebruikersavatar
Hedwich
Berichten: 1164
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:29
Gender: Vrouw
Locatie: Ede Rockcity!

Re: hb-waarde

Bericht door Hedwich »

Idd geen nachtmerries, maar wel raaaaare dingen hoor!

Ik slik momenteel geen supplementen of volg een speciaal dieet. Ik ga eerst kijken waar ik met een natuurlijk verloop uitkom. Dat vind ik wel zo relaxed; misschien is er sprake van een natuurlijke gewenning. Wel eet ik elke dag braaf mijn lapje vlees op :)

Anon20180501
Berichten: 5099
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:24
Gender: Vrouw

Re: hb-waarde

Bericht door Anon20180501 »

Ik veel vlees (varkens en rund) en vaak spinazie, is dat geen dubbele dosis?

Gebruikersavatar
Hedwich
Berichten: 1164
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:29
Gender: Vrouw
Locatie: Ede Rockcity!

Re: hb-waarde

Bericht door Hedwich »

Spinazi valt wel mee. Het is een oud niet-kloppend gerucht. Wel is de combi van rood vlees en groene bladgroente goed voor je ijzeropname heb ik ooit vernomen.

Maar misschien ligt het er aan dat ik vroeger meer naar metal luisterde :roll:

Anon20180501
Berichten: 5099
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:24
Gender: Vrouw

Re: hb-waarde

Bericht door Anon20180501 »

Weer wat geleerd. :wship:

Metal.....nu weet ik waarom ik altijd al zo snel moe was. ;)
Dat word ik trouwens pas sneller sinds ik gescheiden ben. Te weinig ..... mss?

Gebruikersavatar
Hexley
Berichten: 134
Lid geworden op: 02 apr 2012, 11:17
Gender: Trans MtF
Locatie: Twente

Re: hb-waarde

Bericht door Hexley »

Bij mij was het vorige week woensdag 13.6 g/dL (omgerekend naar .nl waarde iets van 8,5). Maar volgens mij verhoogt roken het ook, dus ...
Afbeelding

Anon20180501
Berichten: 5099
Lid geworden op: 25 mar 2012, 13:24
Gender: Vrouw

Re: hb-waarde

Bericht door Anon20180501 »

Hai Hexley, ook hier, leuk.

Roken bevlekt je longen waardoor ze minder zuurstof kunnen opnemen. Het heeft er dus wel iets mee te maken. Vooral wanneer je ermee stopt zat het zuurstof gehalte in het bloed merkbaar stijgen ook al zou je ijzerspiegel gelijk blijven.