T-Nederland

Ik doe aan denksport


Verzonden vanaf mijn iPad met Tapatalk

Ik doe high intensity interval training (HIIT) 5-6x per week voor ongeveer 3 kwartier. Daarnaast loop ik af en toe hard en wandel ik veel.

Is dat niet veel teveel HIIT Mr.X?

Verstuurd vanaf mijn SM-G950F met Tapatalk

Is dat niet veel teveel HIIT Mr.X?

Ik denk dat het meevalt. Ik probeer mijn rustdagen wel goed te nemen en de ene exercise routine is meer intens dan de andere. Sommige hebben namelijk ook wat buikspieroefeningen die, in vergelijking met de HIIT oefeningen, als pauze voelen.

Zo, vergeleken met jullie ben ik niet zo'n sportmens. Ik hardloop elke zaterdagochtend ongeveer drie kwartier aan een stuk. Als ik doordeweeks vrij (zoals in vakanties) ben, hardloop ik 2/3 keer per week. Daarnaast nog de hond uitlaten elke dag (maar dat telt zeker niet :p).

Ik probeer minimaal twee maal per week yogalessen te volgen(nu even een maandje pauze na de ffs)en ik ga in mijn omgeving overal Heen op de fiets.

Sporten? Moeilijke vraag voor mij.
Ten eerste:fietsen. Ik heb de intentie om te fietsen. Is al een begin voor mij. Nu nog de fiets op.
Ten tweede: varen. Dan krijg ik meestal een antwoord van, oh leuk zeil je?? Of zeil je ook?
Eh niet echt. Ik vaar op motor. The need for speed. Is dat een sport?Niet echt maar varen bij ruig weer doet mij evenveel calorieën verbranden dan de Mont Ventoux oprijden met een velo.
Dus ja voor mij is dat sporten

Bezig om weer klassiek ballet te gaan doen zoals vroeger en dan kijken of het mogelijk is om op spitzen te gaan dansen. Verder yoga en vrij dansen/workout met mindfulness (groove of stillness). En ik werk mijn 55u per week in de horeca en daar loop ik mijn killometers wel

Maar als iets op de planning staat is het de droom om op spitzen te dansen en daar ben ik dus ook hard voor aan het trainen. Ben benieuwd hoeveel mijn srs invloed gaat hebben op die training. Heb er zin in

2x in de week krachttraining met lichaamsgewicht zoals push-ups, pull ups, handstanden, dips, en voor het onderlichaam gebruik ik ook nog kettlebells.
Touwtje springen voor de conditie.
En zo'n 2x in de week yoga via youtube.

Zumba, 1 keer per week.
Wil ook wel beginnen met Latin Dance eigenlijk.