Internalisatie, wie herkent dit?

[Stil_Haas_Kikker]

Ik merk sinds dat de verharding van de maatschappij tegenover transgenders, dat ik het helaas ging internaliseren...

Dat betekend dat ik doordat ik er veel mee bezig was met wat er op TV werd gezegd, dat ik aan mijzelf ging twijfelen... wat raar is, aangezien ik nu al bijna 20 jaar transvrouw ben.

Blijkbaar ben ik gevoelig voor wat ik op TV en de maatschapij zie, dat ik er van schrok dat ik het over mezelf ging denken wat anderen dachten en zeiden over transgenders. Ik weet dat het onderbewustzijn alles aaneemt als waarheid als het vaak wordt herhaald. Soort van Pavlov conditionering. Maar dat ik er gevoelig voor zou zijn, dat was voor mij echt een openbaring.

Het is maar sinds kort dat ik denk: nee, dit denk ik niet, dit heb ik geinternaliseeerd.

Wie herkent dit? en hoe bescherm ik me hier tegen? ik heb deze stap al gezet: geen nieuws/tv meer kijken.

[Groot_Beek_Das]

ah lastig zeg en vervelend ook wel!
Ikzelf heb heel erg dat wanneer ik een gevoel heb en ik praat daar met anderen over en zij hebben een andere mening.. dat ik dan over mijn eigen gevoel ga twijfelen en het zelfs aan de kant schuif.

[Trots_Spreeuw_Moeras]

Ik kijk überhaupt weinig tv en het zijn vooral de transfoob gasten die met een klein groepje de menigte opnaait. de meeste zullen niet eens een transpersoon herkennen als deze naast hun staat.
Tuurlijk zijn er altijd uitzonderingen maar dat heb en hou je overal.

[Stil_Haas_Kikker]

Ben sowieso heel gevoelig voor de "zeitgeist", misschien omdat ik veel met spiritualiteit doe en heb gedaan... ik merk meteen het sentiment in de samenleving en voel me dan empatisch, tot op het diepste punt, zelfs zo dat ik het ga internaliseren. Daarom mijd ik zoveel mogelijk de media en groepen, helaas is dat zo voor me.

[Paars_Delta_Konijn]

Internet en tv zegt niets over je dagelijkse realiteit, het is sws bijna altijd negatief

Ik volg wel eea maar dat is best lastig omdat alles vaak zo negatief is

[Vief_Zeester_Woud]

Wat je beschrijft is minority stress, de angst dat stigma van een groep ook betrekking heeft op jou.

Hier is veel over bekend en te lezen.

Zelf kijk ik misschien al wel 10 jaar geen TV meer en ik probeer weg te blijven van reddit, youtube, x.

Het is geen oplossing, de angst blijft bestaan maar wordt niet aangewakkerd.

[Stil_Haas_Kikker]

Wat je beschrijft is minority stress, de angst dat stigma van een groep ook betrekking heeft op jou.

Hier is veel over bekend en te lezen.

Zelf kijk ik misschien al wel 10 jaar geen TV meer en ik probeer weg te blijven van reddit, youtube, x.

Het is geen oplossing, de angst blijft bestaan maar wordt niet aangewakkerd.

idd, reddit, youtube ook. Sinds ik er niet meer kom voel ik me ook meer helder, alsof ik beter kan nadenken.

Ja, "minority stress", dat kan het deels verklaren...

Ik ben zelf de laatste tijd veel bezig geweest met "ego-werk" en IFS (internal family systems), en ik merk dat oude vastgeroeste emoties er nog steeds inzaten. Dwz. dat ik soms nog steeds, heel af en toe, nog reageer vanuit een mannelijke uitvalshoek. Puur omdat dit een ingekerfde emotie is in mijn brein. Dit terwijl ik al 18 jaar bezig ben met mijn transitie. Welke nu eindelijk klaar is.,.

Het valt echt niet mee om emotioneel te helen van al dit alles... ben er bijna elke dag wel mee bezig, maar het werkt wel om er mee bezig te zijn. Ik merk dat er steeds minder verassingen uit mijn onderbewustzijn komen, zodra ik met vastgeroeste emoties te werk ga. Voel me daarna veel vrijer, en blijer. Maar soms brengt het ook een hoop ellende, en dan moet ik daar weer even doorheen.