Het grote probleem bij mij is mijn lichamelijke gesteldheid. Ik heb een ernstige bot en auto-immuunziekte waardoor mijn lichaam zo goed als kapot is. Komt erop neer ik ben een levend wonder volgens de artsen haha. Maar goed de meeste trainingen zijn dus not done voor mij wegens te veel pijn of gewoonweg onmogelijk.
Ik zou wel graag willen trainen om van dat gekke bovenlichaampje af te komen. Toen ik nog in een rolstoel zat had ik armen waar je eng van werd maar om dat nou nog eens te doen...neuh dank je. Ik ben al enorm af aan het vallen dankzij nan-yu thee(echt dat spul werkt!) waarbij vooral het heup- en bovenbeen-vet aan het slinken is.
Ik ben nu eigenlijk op zoek naar trainingen die niet mijn half-dode rug nog verder belasten. Ik heb nog push-ups geprobeerd met medisch korset maar het gevolg was dat ik bij de arts kon uitleggen wat ik nu allemaal in vredesnaam aan het doen was.
Ik ga nu aan de gewichten en trekveren maar als iemand nog verdere tips heeft om vooral arm- en borstspieren te trainen zonder het ziekenhuis in te moeten hoor ik het graag. Sit-ups zijn minder zwaar voor me maar ook dat hou ik niet al te lang uit.
Wat ik wel iedereen verder aan kan raden is Tai Chi (zowel Kung of Ch'uan), het is geen spieropbouwende techniek maar helpt wel enorm met je motoriek en maakt je geestelijk kalmer. Dat laatste helpt zeker voor als je met T gaat beginnen, je bent dan niet zo geleid door de hormonen zeg maar en komt sneller in je nieuwe balans.
Op YouTube zijn er genoeg basis-bewegingen en soms volledige introducties te vinden.
Ik blijf zoeken! Die trekveer die ik nu heb is heftig maar ik merk dat ik er al heel veel me kan. Ik heb voor de gein maar eens gekeken hoe bodybuilders in een rolstoel dit doen en ondanks dat ik er weer uit ben zijn hun methodes precies wat ik nodig heb.
