Afval topic!

[Wild_Hert_Salamander]

Over 2 weken een ander schema!
Het worden minder herhalingen maar meer gewicht, 2 huidige oefeningen vervallen en 2 nieuwe komen er bij, de rest blijft staan. Ben benieuwd!

[Rein_Das_Specht]

Ik vroeg mij af hoe het verder met iedereen z'n afval/sport plannen gaat.

Zelf heb ik bar weinig te melden. Ben nu aan het maintainen van gewicht, want meer afvallen lijkt me niet zo gezond.

[Wild_Hert_Salamander]

Ik ben gestagneerd! Zit al een tijdje op hetzelfde gewicht of iets er boven. Sporten gaat verder goed, is een gezonde manier om met de spanning om te gaan.

[Koel_Woud_Rots]

Hier ook niet zo veel boeiends, ben ook aan het maintainen en ondertussen bodyweight fitness aan het doen, maar ik ben(ook met een verse dosis T in m'n achterste)zo slap als wat dus dat schiet niet heel erg op, maar ik ga stug door; ooit moet het toch z'n vruchten afwerpen!

[Sluw_Mus_Vallei]

Ik ben nog steeds langzaam bezig, maar ik heb geen weegschaal dus geen idee of het veel uitmaakt. Wel een beetje, heb ik het idee.

[Wild_Hert_Salamander]

vandaag begonnen met nieuwe workoutschema! tis best pittig!

Squats 3 x 6 +45kg (doel, lukte me vandaag met 42,5kg, albeit de laatsten niet zo diep)
Romanian Dead Lift 3 x 6 +40kg (lukte me)
Lunges 2 x 6 (geen tijd voor vandaag)
Dumbbell Press 4 x 6 +16kg p.h. (lukte me 2x6, en verder 2x4, met 14 kg)
Leg curl 3 x 8 +65kg (lukte een beetje?)
Lat Pulley 4 x 6 +50 kg (lukte 2 x 6, daarna 2 x 4)
Calve Raise 4 x 10 +8 kg p.h. (eitje)

[Mild_Mus_Strand]

Knap!
...Die squads die nog wel even au daarna denk ik.

[Wild_Hert_Salamander]

Knap!
...Die squads die nog wel even au daarna denk ik.

ik voel allesssss xD vooral torso
en ja, na de squats is het net alsof er niet genoeg zuurstof in de lucht is.. ben net een vis op het droge haha
kreeg het op den duur ook gewoon koud, erg raar. hopelijk gaat het morgen beter

[Sluw_Mus_Vallei]

Inmiddels 7,5 kilo kwijt. Nu ook met T gestart, dus ik moet even zien hoe dat gaat lopen. Idealiter raak ik nog wel 5-15 kilo kwijt

[Koel_Woud_Rots]

Goed bezig, Jer!