Mindfulness

"Transgerelateerde" issues in werk, studie, uitgaan, en zo voort
Gebruikersavatar
KeepzD
Berichten: 1291
Lid geworden op: 05 mei 2015, 21:45
Gender: Trans FtM
Voornaamwoorden: Hij/hem
Locatie: Ede, GLD

Mindfulness

Bericht door KeepzD »

Hoi,
Ik ben op zoek naar ervaringen van mensen die wel eens mindfulness hebben geprobeerd, en wat je ervaringen hiermee waren.
Forever myself
Gebruikersavatar
Marica
Berichten: 2556
Lid geworden op: 31 mei 2018, 15:57
Gender: Vrouw
Voornaamwoorden: zij/haar
Locatie: Woubrugge

Re: Mindfulness

Bericht door Marica »

Ja, dat heb ik gedaan. Ik heb er best veel van opgestoken, en werd vooral zachter in mijn doen en laten. Ik sloot mij vooral af in het verleden. Ik zag mij vrijer worden, en daarmee de weg naar een nieuw leven als vrouw inslaan.
Vrachtwagenchauffeuse, en Noorwegen gek.
Gebruikersavatar
MaviPembe
Berichten: 78
Lid geworden op: 17 jan 2020, 16:27
Gender: Trans MtF
Locatie: Den Haag

Re: Mindfulness

Bericht door MaviPembe »

heb ook gevolgd, was ergens in Scheveningen. Het was goed voor mijn concentratie, het opmerken kleine dingen en bewustwording versterkt.
tartangirl
Berichten: 176
Lid geworden op: 02 feb 2016, 10:52
Gender: Vrouw
Voornaamwoorden: zij/haar
Locatie: zeeland

Re: Mindfulness

Bericht door tartangirl »

Poging gedaan....maar ben er inmiddels achter dat ik meer rust ervaar door inspanning .....ben een fervent sporter, en ik vind daar mijn rust.
Al dat andere maakt mij juist meer onrustig....bye
Gebruikersavatar
KeepzD
Berichten: 1291
Lid geworden op: 05 mei 2015, 21:45
Gender: Trans FtM
Voornaamwoorden: Hij/hem
Locatie: Ede, GLD

Re: Mindfulness

Bericht door KeepzD »

Dank voor jullie input.
Forever myself
Gebruikersavatar
Hielke
Berichten: 541
Lid geworden op: 10 mar 2019, 17:47
Gender: Genderqueer
Locatie: Gelderland

Re: Mindfulness

Bericht door Hielke »

Ha @DennisH , ik heb ook twee keer een mindfulness-cursus gedaan (tegen depressie).
En nog steeds mediteer ik regelmatig, met de app 10% happier (die vind ik heerlijk zweefvrij ;) ).
Ondanks dat ik er 'slecht' in ben (concentratieprobleem) helpt het me vaak. Bijvoorbeeld om te voorkomen dat bepaalde gevoelens of gedachten op hol slaan.
Sep 2019 Start Testosteron
Juni 2020 Mastectomie
Juni 2022 Colpectomie, Hysterectomie, Ovariectomie