Mindfulness

[Moedig_Weide_Struik]

Hoi,
Ik ben op zoek naar ervaringen van mensen die wel eens mindfulness hebben geprobeerd, en wat je ervaringen hiermee waren.

[Donker_Zeester_Rots]

Ja, dat heb ik gedaan. Ik heb er best veel van opgestoken, en werd vooral zachter in mijn doen en laten. Ik sloot mij vooral af in het verleden. Ik zag mij vrijer worden, en daarmee de weg naar een nieuw leven als vrouw inslaan.

[Rap_Gracht_Bever]

heb ook gevolgd, was ergens in Scheveningen. Het was goed voor mijn concentratie, het opmerken kleine dingen en bewustwording versterkt.

[Zwierig_Havik_Marter]

Poging gedaan....maar ben er inmiddels achter dat ik meer rust ervaar door inspanning .....ben een fervent sporter, en ik vind daar mijn rust.
Al dat andere maakt mij juist meer onrustig....bye

[Moedig_Weide_Struik]

Dank voor jullie input.

[Fier_Strand_Bever]

Ha @Moedig_Weide_Struik , ik heb ook twee keer een mindfulness-cursus gedaan (tegen depressie).
En nog steeds mediteer ik regelmatig, met de app 10% happier (die vind ik heerlijk zweefvrij ).
Ondanks dat ik er 'slecht' in ben (concentratieprobleem) helpt het me vaak. Bijvoorbeeld om te voorkomen dat bepaalde gevoelens of gedachten op hol slaan.